Bất kể một số người đàn ông, ngoài việc sở hữu một tình trạng khỏe mạnh, cách tăng kích thước dương vật là điều mà nhiều người muốn. Do đó, thay vì phẫu thuật thì nam giới có thể tham khảo cách tăng kích thước dương vât tại nhà. Hiệu quả an toàn tuyệt vời được đưa ra trong bài viết.
Cách tăng kích thước bài tập dương vật hiệu quả
Bài tập tăng chiều dài dương vật
- Trượt phần da bao quy đầu của bạn xuống và để nắm lấy đầu dương vật (với lực vừa phải không giữ chặt). - Dùng tay kéo căng và giữ trong khoảng 20-30 giây. - Nhẹ nhàng và tiếp tục kéo căng dương vật theo chiều hướng lên khoảng 20-30 giây. - Tiếp tục duỗi thẳng phía trước trong 20-30 giây. Đây được coi là bài tập tăng chiều dài dương vật, có tác dụng kéo giãn các dây chằng, giúp đẩy phần dương vật nằm bên trong cơ thể từ từ lộ ra bên ngoài. Lặp lại bài tập này 2 lần theo mọi hướng. Thời gian thực hiện 5-10 phút.
Bài tập tăng chu vi dương vật
- Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ bao quanh gốc dương vật. - Giữ chặt với cường độ phù hợp để nó trong trạng thái cương cứng và máu được giữ bên trong. Bài tập này hoạt động khi đẩy lưu lượng máu qua dương vật, ngày càng chảy đều hơn, do đó đường kính dương vật lớn hơn đáng kể.
Bài tập Kegel
- Giữ cơ PC (cơ giữa tinh hoàn và hậu môn) và sau đó thả ra, thực hiện trong khoảng 10 giây. - Tiếp tục giữ cơ mu cụt trong 5 giây, thực hiện 5 lần và mỗi lần thực hiện lần thứ 5. - sau khi thực hiện hai động tác, giữ cơ PC và thả ra trong 30 giây để thực hiện 3 lần. ==> Xem thêm: tăng kích thước dương vât tại nhà Phương pháp tăng kích thước dương vật bằng thực phẩm
Ngoài việc duy trì một chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn uống khoa học, bạn có thể thêm vào thực phẩm ăn kiêng hàng ngày;
- Thịt dê: sản phẩm bổ dưỡng, giúp tăng lưu lượng máu đến cậu bé lớn hơn, và dương vật to và dài hơn. - Cá: Cá hồi, cá ngừ... thường được khuyên dùng cho những quý ông bị yếu sinh lý, giúp sản sinh đầy đủ các hormone đồng thời làm giãn nở các mạch máu. - Các loại rau: không chỉ để cung cấp cho cơ thể vitamin và khoáng chất, mà còn có tác dụng tăng kích thước dương vật.
- Có nhiều chất chống oxy hóa quả mọng, nho, quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi ... tất cả đều chứa chất chống oxy hóa, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng kích cỡ một cách hiệu quả.
Ngoài nhu cầu về thực phẩm dường như là bạn cần chú ý tránh các thực phẩm chứa nhiều chất béo và calo, thực phẩm và những thứ tương tự: như cà phê, trà, bia, rượu vang ... không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn khỏe mạnh làm giảm chức năng sinh lý, mà còn ở nam giới. Cách tăng kích thước dương vật nhờ vào thói quen sinh hoạt
- Mặt khác, khi nhiệt độ trong thời tiết lạnh và mưa rào và kích thước "cậu nhỏ" co lại, việc sử dụng nước tắm sẽ giúp cơ thể luôn ở trạng thái nóng. "Cậu nhỏ" dễ dàng lưu thông máu tốt hơn.
- Quan hệ tình dục an toàn và điều độ. Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc giúp cải thiện sức khỏe. - Tâm lý thoải mái, giúp bạn cho thấy quá trình "mở rộng" dương vật dễ dàng hơn.
Hầu như với các chế độ mở rộng đã đề cập ở trên, chúng tôi hy vọng sẽ giúp dương vật của nam giới để đạt được các mục tiêu mong muốn. Ngoài việc tăng hiệu quả, bạn cũng cần lưu ý:
- Giảm mỡ bụng. - Tránh để máy tính xách tay lên đùi, điện thoại thường xuyên hơn trong túi. - Từ bỏ hút thuốc. - Cải thiện sức khỏe của bạn thông qua tập thể dục thường xuyên. VIÊN UỐNG CHỐNG XUẤT TINH SỚM CRAVIMAX-PRO Cường dương tăng cường sinh lý với Cravimax Pro Chính Hãng.... Các bạn sẽ bất ngờ với kết quả trước và sau khi sử dụng viên uống tăng cường sinh lý nam của chúng tôi, không chỉ giúp nam giới kéo dài được thời gian quan hệ, tăng khoái cảm cũng như kích thước cậu nhỏ - Đẩy lùi các chứng bệnh liệt dương ở nam giới một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. - Tăng cường sinh lý cho đàn ông đặc biệt là những nam giới đã và đang dần tới thời kỳ mãn dục. - Tăng khả năng chịu đựng và kéo dài thời gian quan hệ cùng bạn tình.
0 Comments
Leave a Reply. |